Mijn gewicht zit in de wegafvallen van binnenuit
Ben je in strijd met je gewicht? Lukt het je niet om af te vallen? Met Bigger on the Inside lukt je dat wel. Door te focussen op zelfkennis, zelfliefde en daadkracht. Met deze drie krachten breng je ontspanning in jouw relatie met eten en ontwikkel je voedingspatronen die bij jou en je lijf passen.
Er is geen dieet dat voor iedereen werkt
Eindelijk zonder schuldgevoel eten
Leven zonder continu aan eten te denken
Niet meer walgen als ik in de spiegel kijk
Zonder schaamte met de kinderen zwemmen
Niet meer alleen voelen met mijn probleem
Eindelijk eens lekker in mijn vel zitten
Saskia 2022
Jarenlang heb ik mijn lijf in de war gemaakt en ik voel dat ik het nu weer mag vertrouwen.
Michèle 2022
De omgang met mijn zoontje en zijn eten is veel meer ontspannen.
Marianne 2022
Door innerlijke stevigheid te vinden kan ik (onder andere) mijn kilo’s loslaten.
Er is geen dieet dat voor iedereen werkt
Wat je doet en beleeft
reis-meditaties
verhalenverteller Paul
wekelijkse Zoom meeting
adem oefeningen
16 bewegingen
salade-challenge
vragenlijsten
dates met jezelf
chat-bot Donkey
heldenskills mini-taken
eetdagboek
honger abc
binnenwereld metaforen
lezingen
workshops
en zo veel meer…
Methoden achter de schermen
Spiral of Inner change naar J. Bruin
Eat good, feel good naar K. van der Waard
mindful, bewust en intuïtief eten met invloeden van Trebole, Chopra, Pollan, Wansink
gewoonte verandering met invloeden van Izadi, Duhig, Clear, CBT, en mijn moeder
zelfliefde met invloeden van Neff, Ravikant, taoïsme, LePera, Perry, somatic internal family systems
zelfkennis met invloeden van Lao Zhe, Wilber, enneagram, Katie, Blake, Bolte
daadkracht met metaforen en mentale modellen, Qi gong, embodiment, polyvagaal theorie
voedingskunde volgend Rossum, Spector, Ramsey, Campbell, Greger
In 13 weken op verrassende manieren afvallen
Meld je aan
Krijg toegang tot het platform
Begin 20 april met jouw Heldenreis
ONTWIKKELD DOOR BIGGER ON THE INSIDE & PARTNERS
ONTWIKKELD DOOR EN MET
Lekker en blij in je lijf
Vragen over afvallen met de Heldenreis
Niemand in mijn gezin doet mee, kan dat dan wel lukken?
Natuurlijk is het leuk als je omgeving meewerkt. Maar bij een proces van binnenuit is dat niet nodig. Soms is het zelfs zo, dat weerstand je bewuster maakt van waar je wel invloed op hebt. En je leert door het programma voor jezelf op te komen en grenzen te stellen. Wij beginnen ermee jou te helpen zien dat je alle liefde en moeite voor jezelf waard bent. En als je aan je eigen kant staat en op deze plek groeit, het alsmaar makkelijker wordt je grenzen te leven. Misschien wordt je zelfs een voorbeeld voor de mensen om je heen. Dat is mogelijk, ook al zie je dat misschien nu nog niet zo.
Ik heb alles al geprobeerd en niets hielp - waarom zou dit wel lukken?
Diëten vraagt je om je gedrag te veranderen: minder eten en meestal meer bewegen. De oorzaken van je gedrag worden daarbij genegeerd. Dan kan het zo maar zijn dat een belangrijke behoefte van jou helemaal niet meer vervuld wordt. Van binnen uit slanker worden betekent goed zorgen voor al je behoeftes. Als je in balans bent eet je om je lijf te voeden, niet meer. Met dit programma leer je meer balans in je leven te brengen en dat heeft blijvend effect.
Weten jullie wel zeker dat dit werkt?
Wij zijn nog steeds bezig dit programma te ontwikkelen. Tot nu toe hadden wij in de testen een slagingspercentage van 50% voor het gewichtsverlies. Dat is veel beter dan een gemiddeld dieet, maar nog niet echt bevredigend.
100% van onze klanten slaagden erin om hun relatie met eten te ontspannen. Daar zijn we trots op. Wij werken voortdurend met de deelnemers samen. Al hun feedback is welkom en verwerken we om tot een maximaal goed werkend programma te komen! En daar gaat het ons uiteindelijk om: jou helpen je lijf als veilige, liefdevolle en vitale uiting van jezelf te ervaren.
Wanneer zijn de Zoom Meetings?
Kan ik het programma volgen naast een fulltime baan?
Waarom nemen de mensen me niet gewoon zoals ik ben?
Misschien voel je je best goed. Je beweegt vlot en hebt geen klachten. Waarom zou je afvallen? Je hebt het gevoel dit alleen maar te moeten doen, omdat jouw buitenwereld dat eist. Het programma leert je jezelf te nemen zoals je bent, kilo’s en al. Daarna kun je nog alle kanten op. Met dit programma kom je tot rust. Je relatie met eten, je lijf en jouw reactie op de commentaren ontspannen. Wij kunnen niet veranderen hoe een specifiek mens op jou reageert, maar we kunnen je wel helpen ermee om te gaan – wat ze ook zeggen.
Hoeveel gewicht zal ik verliezen in die 13 weken?
Wij moedigen een gewichtsverlies van rond de 2 kilo per maand aan. Dat tempo is langzaam genoeg om niet in jo-jo effecten te komen. Tegelijk is het snel genoeg om jezelf te zien veranderen waar je bij staat. Een heel mooie ervaring. Maar in de realiteit zien wij dat mensen heel verschillend afvallen in hoeveelheid. En ook alleen afvallen als ze daar aan toe zijn. Wij meten naast je gewichtsverlies ook of je relatie met eten, met je lijf en jezelf verbetert. Beter worden, je beter voelen kan niet alleen in kilo’s gemeten worden.
Een dieet geldt als successvol als je na 1 jaar nog 10% van het gewichtsverlies behouden hebt. Dat vinden wij best triest. Het betekent wel, dat iedere kilo die er niet meer bij komt, omdat je het echt niet meer nodig hebt, voor 10 kilo van een dieet telt – tel uit je winst. Ga voor duurzam gewichtsverlies: maak blijvend slanker zijn je doel, niet een getal aan het einde van 13 weken.
Ik kan het echt niet betalen, wat nu?
Hoe rijk of arm je ook bent, er is altijd een manier te vinden om te doen wat goed voor je is. Neem contact met ons op, mail waarom je mee wilt doen en beschrijf drie van je talenten. Wij vinden dan wel een oplossing hoe je met je talenten kunt betalen.